Über den Umgang und Nutzen von Angst. Wer hat Angst vor dem Corona Virus? Oder wer nicht? Und was macht uns eigentlich Angst? Es ist die Angst vor dem Ungewissen. Wir haben den Virus nicht unter Kontrolle, wir haben keinen Impfstoff und wir bekommen immer wieder beschwichtigende Meldungen, es sei eh nur so gefährlich wie die Influenca. Aber das stimmt offenbar nicht so ganz, denn es gibt einerseits eben noch keine Impfung dagegen und andererseits ist es hochgradig ansteckend.

Taktgefühl Die Wiener Ballsaison neigt sich dem Ende zu, dafür startet der ORF mit einer neuen Staffel von Dancing Stars. Ich habe getanzt bis zur goldenen Tanznadel und wieder zurück. Es hat Spaß gemacht und hat mich fit gehalten. Was es zum Tanzen braucht – ob allein oder zu zweit, ist vor allem das Taktgefühl. Wie stehts mit deinem Taktgefühl? Wie die meisten Menschen höre ich den Takt der Musik über meine Ohren, verarbeite ihn über mein Gehirn und los geht's. Da kann es

Fasten ist Muster stoppen – nichts leichter als das oder? Ja ich weiß, es ist noch nicht Aschermittwoch. Aber ich faste ja auch nicht aus religiösen Gründen, sondern weil ich mal meinen Körper entgiften und so richtig auf Vordermann bringen will. Ein Frühjahrsputz von innen. Dass es aber soviel mit meiner Arbeit zu tun hat, in der ich Menschen beibringe störende Muster zu stoppen, war mir nicht bewusst. Einkauf – Muster In den Entlastungstagen (für alle Fastenanfänger: das si

Bremst du dich noch oder lebst du schon? Das Thema des heutigen Stopping Movement Trainings war 100% geben. Das Tempo war schnell, die Größe der Bewegungen groß und zwischen den Liedern gab's nur kurze Pausen. Wir sind an unsere Grenzen gegangen. Wieviel geht noch? Wann kollabiere ich? Doch – to be honest – noch bevor ich annähernd an meine physischen Grenzen gekommen bin, hat mein Verstand schon eingesetzt: "Musst ja nicht 100% geben! 80% reichen – merkt eh niemand." Also ha

Neue Bilder müssen her! Ich schau mir gerne an, wie eine Praxis aussieht, bevor ich einen Kurs buche. Ich bin da etwas picky – wählerisch. Oder sagen wir es so: ich sorge in diesem Punkt für mein Wohlbefinden. Als Architektin liebe ich Räume. Vor allem große, weite, helle Räume in denen ich mich ausbreiten und weit werden kann. Also dachte ich mir, machen wir Fotos von der Praxis, damit man sieht, wie es so aussieht, wenn man zum mir in die Stopping Movementklasse kommt. Und

Wake up Training – ein frischer Start in die Woche! Mit dem Wake up Training – startest du frisch in die Woche. Keine lahmen Montag Morgen Sprüche mehr! Dieses workout ist besser als ein Espresso! Das MMM – Wake up Training weckt Körper, Geist und Seele. In jeder Trainingseinheit gibt es ein neues Thema zu dem wir uns bewegen und dem wir unsere Achtsamkeit schenken. Der Körper erfährt dabei, wie es sich anfühlt z.B.: sich mit Klarheit, mit Willenskraft, mit Langsamkeit, mit