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La dolce far niente Eine der Challenges der Quarantäne-Zeit ist der Umgang mit dem süßen Nichtstun – dem dolce far niente, wie die Italiener sagen. Normalerweise ist das Nichtstun nur eine Pause zwischen zwei 2 Aktionen. Nun dehnt sich die Pause aus und die Frage ist – was tun damit? Wie gehst du mit der Pause zwischen zwei Aktionen um? Ich reagiere unterschiedlich darauf. Es gibt die Langeweile, die Ungeduld, aber auch das völlige Kollabieren hinein ins Nichtstun. Im Stoppin

Die verborgene Kraft unserer Schattenseite Keep calm and stay at home! Jo eh, ich bin eh eine brave Bürgerin. Ich halte 1-2m Abstand, treffe keine Freunde und Familienmitglieder, trage meine Maske beim Einkauf und übe mich in Zuversicht. Ja, ich sehe die Angelegenheit auch als Chance. Nein, ich mache mir keine großen Sorgen über meine Arbeit danach und ob Klienten wieder kommen. Ja, ich freue mich auch über die Bilder des klaren Wassers in Venedig. Doch trotz meiner „go wi

Es kann auch leicht gehen Ohne Fleiß kein Preis! Das Leben ist hart! Streng dich an! Will man im Leben etwas erreichen, so hörte ich oft genug, muss man halt schon reinbeißen. Muss man halt schon mehr tun. Muss man halt beweisen was man kann. Muss man besser sein als die anderen. Das macht ein bisserl Druck. Okay, also versuch ich halt die Beste, Schnellste, Klügste zu sein. Ganz schön anstrengend. Und überaus stressig. Was wäre wenn es einfach leicht ginge? Stell dir vor es

Hier findest Du meine Online – Angebote Corona zwingt uns Abstand zu halten. Wie auch immer du dazu stehst, im Moment ist es so. Um aber trotzdem verbunden zu bleiben, biete ich euch online folgende Kurse / Workshops /Einzelsitzungen an. Ich habe mir überlegt was ich so anbieten könnte, was mir und euch was bringt. Und das ist dabei rausgekommen. Ein gemeinsames Moven halt von zu Hause aus, mit den Themen der Begrenzungen, die uns gerade alle betreffen. Online Einzelsitzunge

In Zeiten wie diesen ist es wichtig sich zu stärken! Körper, Geist und Seele Die Meldungen klingen düster, die Präventions-Maßnahmen kratzen schon an unseren privaten Freiheiten. Alte Ängste werden hervorgerufen. In meinem Bekanntenkreisen beobachte ich unterschiedliche Reaktionen. Die einen werden zu Opfern, sie werden schwer, bleiern, reden langsam und geschwächt. Alle Kraft scheint ihnen entzogen worden zu sein. Andere wiederum wiederholen mantrenartig wie hart sie betrof

Über den Umgang und Nutzen von Angst. Wer hat Angst vor dem Corona Virus? Oder wer nicht? Und was macht uns eigentlich Angst? Es ist die Angst vor dem Ungewissen. Wir haben den Virus nicht unter Kontrolle, wir haben keinen Impfstoff und wir bekommen immer wieder beschwichtigende Meldungen, es sei eh nur so gefährlich wie die Influenca. Aber das stimmt offenbar nicht so ganz, denn es gibt einerseits eben noch keine Impfung dagegen und andererseits ist es hochgradig ansteckend.

Taktgefühl Die Wiener Ballsaison neigt sich dem Ende zu, dafür startet der ORF mit einer neuen Staffel von Dancing Stars. Ich habe getanzt bis zur goldenen Tanznadel und wieder zurück. Es hat Spaß gemacht und hat mich fit gehalten. Was es zum Tanzen braucht – ob allein oder zu zweit, ist vor allem das Taktgefühl. Wie stehts mit deinem Taktgefühl? Wie die meisten Menschen höre ich den Takt der Musik über meine Ohren, verarbeite ihn über mein Gehirn und los geht's. Da kann es

Fasten ist Muster stoppen – nichts leichter als das oder? Ja ich weiß, es ist noch nicht Aschermittwoch. Aber ich faste ja auch nicht aus religiösen Gründen, sondern weil ich mal meinen Körper entgiften und so richtig auf Vordermann bringen will. Ein Frühjahrsputz von innen. Dass es aber soviel mit meiner Arbeit zu tun hat, in der ich Menschen beibringe störende Muster zu stoppen, war mir nicht bewusst. Einkauf – Muster In den Entlastungstagen (für alle Fastenanfänger: das si

Bremst du dich noch oder lebst du schon? Das Thema des heutigen Stopping Movement Trainings war 100% geben. Das Tempo war schnell, die Größe der Bewegungen groß und zwischen den Liedern gab's nur kurze Pausen. Wir sind an unsere Grenzen gegangen. Wieviel geht noch? Wann kollabiere ich? Doch – to be honest – noch bevor ich annähernd an meine physischen Grenzen gekommen bin, hat mein Verstand schon eingesetzt: "Musst ja nicht 100% geben! 80% reichen – merkt eh niemand." Also ha