Stress - Training

Beschreibung

Es gibt im Alltag unzählige Situationen, die dich stressen können. Du wirst angespannt und nichts ist mehr lustig, sondern alles wird ernst. Du bist weit davon entfernt die Dinge gelassen zu nehmen. Manchmal fühlt es sich sogar an, als ginge es um Leben und Tod. Körperlich kann sich das in Verspannungen, Migräne oder Herzrasen ausdrücken. Hast du dich schon einmal gefragt, wieso andere in solchen Situationen relaxt bleiben können, aber du nicht? Das liegt daran, dass du in der Vergangenheit etwas erlebt hast, was du nicht bewältigen konntest. Etwas hat dich schlicht überfordert. Sei es ein Erlebnis aus der Kindheit oder aus jüngerer Vergangenheit. Ein Trigger erinnert dich an damals und deine Sicherheitsmechanismen greifen sofort, automatisch und unbewußt. Was genau passiert ist, kann informativ sein, ist aber für unsere Arbeit nicht relevant. Denn es geht um deine Reaktion auf den Trigger. Genau da setzt meine Arbeit an: In diesem Einzeltraining lernst du die Auslöser (Trigger) kennen, die dich stressen und deine Reaktion darauf. Du entdeckst, was hinter dem Thema wirklich steht und lernst diese alte Verletzung, Überforderung oder Angst zu integrieren, anstatt sie zu vermeiden oder abzuwehren. Du lernst bei dir zu bleiben und mit dem zerreißenden Stressgefühl zu sein. Erlebst du, dass du das kannst, gewinnst du deine Verbindung zu deiner großen inneren Kraft und Macht zurück. Es macht dich stark und steigert damit deine Resilienz. So kannst du auch im Alltag in stressigen Situationen gelassen bei dir bleiben. Dieses Training ist gleichzeitig eine Präventionsmaßnahme für potentielle Herzinfarkte, Geschwüre oder sonstige Begleiterscheinungen von Stress. Umfang: min. 8 Wochen - 1 Einheit (1h) / Woche Hinweis: Meine Arbeit versteht sich als Lernprozess, in dem du lernst alte blockierende Konditionierungen zu beenden. Da du diese Mechanismen bereits viele Jahre bis Jahrzehnte verinnerlicht hast, braucht es Zeit diese wieder loszulassen. Nimm dir daher Zeit für diesen Befreiungs- und Wachstums -Prozess.