Reha nach Verletzungen

Beschreibung

Nach einem Unfall oder einer Verletzung kann Körperarbeit deinen Genesungsprozess unterstützen. Denn jede Verletzung ist für den Körper ein Schock – eine gefühlte Bedrohung, egal wie groß oder klein. Mein Training setzt genau hier an: bei deiner Reaktion auf die Verletzung. Fight, Flight oder Freeze? Jede Reaktion – auch die, so zu tun als wäre nichts passiert – hat einen körperlichen Ausdruck: eine Haltung, ein Spannungsmuster. Dieses Muster loszulassen bedeutet, der realen Angst zu begegnen. Das klingt größer, als es ist – es lässt sich lernen. Das Training rund um den Schmerz ist intensiv. Du lernst, deine Schmerz-Vermeidungs-Strategien zu stoppen und deinem Körper wieder zu vertrauen. Umfang: Dauer abhängig vom Schmerzbild – je 2 Einheiten (1h) pro Woche